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紅色-4712879170130

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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。

台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。

在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」

減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。

蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的CP值超高罩門。

蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,時下最夯但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

前副總統吳敦義9日將舉行記者會,外界多猜測,吳敦義應是宣布參選黨主席。吳敦義今天(8日)走訪高雄,媒體詢問這次黨主席選舉,黨內多位重量級人士表態,吳敦義則回應,長期受國民黨和國家栽培,參選黨主席是件很自然的事。至於前總統馬英九是否陪同出席記者會?吳敦義表示,黨內幾位前輩,像是連戰、吳伯雄等,都沒有驚動和勞動他們。

國民黨下屆黨主席選舉,在現任主席洪秀柱、副主席郝龍斌接續宣布投入後,前副總統吳敦義動向也成為外界關注焦點。

吳敦義8日走訪高雄,參加慈善團體寒冬敬老圍爐餐會。媒體詢問,9日將舉行記者會,會有那些黨內人士陪同宣布參選黨主席?吳敦義回應,由於他行程較忙,因此都是太太協助,但黨內也有多位代表和中常委出國,公務纏身,所以不克出席。他也表示,跟新北市長朱立倫通過電話,朱立倫人正在海外,無法參與。至於黨內一些前輩,像是前黨主席馬英九、連戰以及前副主席吳伯雄等人,他並沒有勞動和驚動他們。吳敦義說:『(原音)就像王金平院長,我也沒有去勞動他,劉兆玄院長,毛治國院長,我都沒有去勞動,這是我開記者會,記者朋友就是主角,我就是要做一些我能夠報告的宣布。』

媒體也詢問這次黨主席選舉,黨內多位重量級人士表態,吳敦義則回應,長期受國民黨和國家栽培,參選黨主席是件很自然的事。吳敦義說:『(原音)要「勝不驕,敗不餒」,都受了國民黨和國家人民的栽培,所以才今天有一定的資歷,一定的經驗,本來就要看自己的狀況,如果適合選黨的主席,也沒有人限制。』

吳敦義也表示,國民黨是一個民消耗品 主政黨,任何人有意願為黨服務,都是出於自然,重點是要無私無我的奉獻。至於對於郝龍斌表態,若任職黨主席,就不會角逐2020年總統大位,吳敦義則表示,他沒有特別意見,也沒有評論。

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